Роспотребназдор дал советы по организации режима дня школьника

О соблюдении режима дня школьника напомнил региональный Роспотребнадзор. В ведомстве дали рекомендации, которые помогут детям добиться успехов и сохранить здоровье.

Важно научить ребенка планировать свое время – четкий график посещения школы, кружков и секций, домашних дел и игр позволит вовремя выучить уроки, отдохнуть и не переживать из-за суеты.

Ложиться спать и вставать ребенок должен в одно и то же время и в будни, и в выходные. Так его организм будет к определенному часу активизировать работу мозга, мышц и внутренних органов – по утрам и в течение дня школьник будет чувствовать себя отдохнувшим.

Родителям школьника следует обратить внимание на:

  • режим питания
  • полноценный сон
  • прогулки на свежем воздухе
  • организацию места для учебы дома
  • досуг по интересам

По мнению экспертов, правильный режим дня положительно влияет на настроение ребенка, улучшает самочувствие и успеваемость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности
Skip to content