Лук и лимоны не помогут: специалист об укрепляющих иммунитет продуктах

Лук, чеснок, лимоны и апельсины не способны укрепить иммунитет человека. Об этом рассказала консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.

Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве тех, которые способны резко укрепить иммунитет, – приводит слова Провоторовой РИА Новости.

Она добавила, что специального продукта, который способен усилить иммунитет, не существует. Иммунитет складывается из множества факторов, в том числе здорового питания. В рационе должно быть достаточно белков, витаминов и микроэлементов, которые содержатся в мясных и молочных продуктах, свежих овощах, фруктах и зелени.

Провоторова также развеяла миф о том, что от простуды спасет аскорбиновая кислота. По ее словам, она не влияет на длительность течения ОРВИ и не уменьшает риск инфицирования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content