Чем младше ребенок, тем более чувствительное воздействие на него оказывают внешние факторы: среда, в которой растет и развивается малыш, режим дня, питание, сон и, безусловно, движение, физическая активность. Каждый из этих факторов имеет свое огромное значение для формирования крепкого иммунитета, физического и психоэмоционального здоровья ребенка.
Специалисты в течение нескольких лет проводили мониторинг состояния здоровья воспитанников детских садов и пришли к неутешительным выводам: количество детей с разными отклонениями в состоянии здоровья и отставанием в физическом развитии постоянно увеличивается. Так, более половины детей, принявших участие в мониторинге (55–60%), имеют те или иные функциональные нарушения, 20–25% – хронические заболевания. Полностью здоровым оказался только каждый 6-й дошкольник. Выяснилось, что одним из наиболее значимых негативных факторов, оказавших влияние на ухудшение общего здоровья дошколят, является гиподинамия.
Двигательная активность для детей
Двигательная активность – ведущий естественный фактор, который оказывает определяющее влияние на рост и развитие ребенка, совершенствует не только моторные, но и психические функции, – говорит эксперт. – Продолжительность двигательной активности дошкольника должна составлять не менее 2–3 часов в день, т.е. это время, которое ребенок должен проводить бегая, прыгая, играя в подвижные игры, на прогулках и т.д. Но в настоящее время по разным причинам дети все меньше двигаются и бывают на свежем воздухе, все больше и чаще проводят время с гаджетами и электронными устройствами. Все это в конечном итоге приводит к повышению зрительных, статических, нервно-психических нагрузок у детей.
По данным ВОЗ, недостаток физической активности в детском возрасте может стать причиной избыточного веса и ожирения, ухудшения состояния кардиометаболического здоровья (нарушение артериального давления, дислипидемия, инсулинорезистентность), нарушений костно-мышечной системы.
Кроме того, гиподинамия негативно сказывается на состоянии психического здоровья и развитии когнитивных способностей: ребенок хуже учится, у него снижаются способности к целенаправленной деятельности, запоминанию, концентрации внимания, повышается раздражительность, перепады настроения.
Гиподинамия также является одной из причин отклонений в физическом развитии, в частности, появления избыточного веса и ожирения.
Автор: Мария Иванова
