Каждый из нас сталкивался с такими днями, когда всё идёт наперекосяк. Но даже самый неудачный день можно превратить в хороший. В этой статье мы рассмотрим восемь простых, но эффективных способов, которые помогут вам изменить своё отношение к происходящему и найти позитив даже в самых сложных ситуациях. Чтобы посмотреть первую часть, переходите по ссылке: https://azned.net/8-sposobov-plohoj-den-sdelat-horoshim-chast-1/
Запишите, что вам нравится в себе
Постарайтесь не быть к себе слишком строгими и не винить себя за плохой день. Если сейчас это кажется невозможным, попробуйте написать на небольших листках бумаги свои лучшие качества, умения, достижения, этакие маленькие записки о любви к себе. Затем спрячьте их по всему дому, чтобы найти их в следующий раз, когда у вас будет еще один плохой день. Эффект будет круче, если попросить об этом близкого человека: написать, а затем спрятать. Когда вы будете нечаянно находить эти записки в другие дни, они наполнят их любовью и светом. И, возможно, спасут не один плохой день.
Придерживайтесь графика и плана дел
Согласитесь, когда выпадает плохой день, хочется целиком пустить его под откос, даже если он только начался. Но это самое неверное решение. Ни в коем случае не позволяйте себе расслабляться по принципу: сгорел сарай – гори и хата. Если у вас назначена деловая встреча – не отменяйте ее, придумывая нелепые предлоги. Если договорились с друзьями идти в кино – идите. Если вечером запланирована тренировка – не отказывайтесь от нее, оправдываясь и без того тяжелым днем. Ответственность за свое время и обязательства — это часть заботы о себе.
Управляйте эмоциями
Как правило, такие советы чаще всего подразумевают подавление негативных эмоций, принудительное их переключение на позитивные. Хорошо, если это просто не получается. Плохо, когда от того, что не получается справиться с собой, плохой день становится еще хуже. Поэтому лучшее управление эмоциями – это позволить им быть. Хочется прокричаться – сделайте это в подушку. А затем, успокоившись (а это обязательно произойдет совсем скоро), наведите порядок и отправляйтесь с высоко поднятой головой дальше жить эту жизнь.
