Если вы выбираете спортивную секцию для ребенка или просто ищете, чем развлечь себя и детей в выходной день, обратите внимание на настольный теннис (по-другому — пинг-понг). Это достаточно простой по правилам спорт, который, тем не менее, очень полезен и детям, и взрослым.
Польза настольного тенниса
Если говорить о детях, то регулярные занятия настольным теннисом не только физически закаляют, но и способствуют развитию мелкой моторики, а значит – улучшению почерка. Кроме того, настольный теннис помогает улучшить зрение. Восстановление зрения происходит потому, что каждая тренировка – это зарядка для глаз. Укрепляется вестибулярный аппарат, улучшается скорость реакции и координация движений.
Правила игры в настольный теннис
У игры в пинг-понг существует немало разновидностей, но основные правила все же общие:
Суть игры – перекидывание мяча через сетку при помощи ракетки таким образом, чтобы противник не смог его отбить.
Каждая игра состоит из нечетного количества партий. Партия завершается, когда какой-то игрок получает 11 очков. Этот игрок является победителем партии.
Партия может состоять из нескольких розыгрышей. Началом каждого розыгрыша является подача мяча. Первый подающий игрок определяется жребием, затем подают поочередно.
Подача мяча происходит так: игрок подбрасывает его открытой ладонью вверх на высоту не менее 16 см, а затем ударяет его ракеткой. После удара мяч должен 1 раз удариться о поле на своей половине и 1 раз – на стороне противника. Если мяч задевает сетку – подача переигрывается.
Баллы в настольном теннисе считаются по количеству ошибок противника. Ошибками считаются: игрок дважды подряд задел мячом сетку при подаче; мяч во время подачи не перелетел на сторону противника; мяч во время подачи коснулся стола на своей половине игрового поля больше 1 раза; при подаче мяч отскочил от стола и коснулся любой поверхности, кроме ракетки; мяч прикоснулся к поверхности стола до того, как его отбил игрок; игрок прикоснулся к столу.
В настольный теннис можно играть не только вдвоем, но и вчетвером. В этом случае стол разделяется кроме сетки еще и белой полосой, и таким образом получается 4 квадрата. В этом случае мяч подается по диагонали.
