Пассивные виды спорта. Пассивный спорт предполагает минимальные физические нагрузки. К данной категории можно отнести такие виды спорта, как шахматы, бильярд, боулинг. В последнее время большой популярностью пользуются массажные тренажеры. Вибромассаж помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита и подкожных жировых отложений, повышает показатели гибкости связок. При этом во время занятий человеку не приходится прикладывать особых усилий, поскольку сокращение и расслабление мышц происходит рефлекторно.
Как определиться с выбором? Все виды спорта хороши! Любые тренировки способствуют улучшению здоровья, положительно сказываются на физическом и психоэмоциональном состоянии. Такие занятия, как шахматы или бильярд, благотворно влияют на интеллектуальные, умственные способности. Поэтому, делая выбор, следует учитывать свои личные предпочтения, темперамент и те результаты, которых вы хотите достичь.
Например, при желании быстро похудеть, прокачать мышцы, обрести накачанное тело лучше отдавать предпочтение активным тренировкам. Если же вы хотите расслабиться, при этом улучшив свою физическую форму, вполне подойдут и пассивные виды спорта. Также следует учитывать и состояние здоровья, поскольку при некоторых заболеваниях чрезмерно интенсивные физические нагрузки могут быть просто противопоказаны. В том случае, если вы никак не можете определиться, лучшим решением станет консультация с врачом и профессиональным тренером.
