Самым полезным завтраком с давних времен считается овсяная каша. Лучше всего использовать хлопья, которым требуется длительная варка, они содержат больше полезных веществ и при производстве прошли меньшую обработку. Если в кашу добавить пол чайной ложки сахара, ничего страшного не случится, а малыш будет кушать с большей охотой.
1. 100 грамм хлопьев стоит залить водой или молоком в объеме 0,5 литра.
2. Варить кашу стоит на медленном огне столько, сколько указывается производителем на упаковке.
3. Пока овсянка варится, небольшими кубиками нарезаются фрукты, которые есть под рукой.
4. В уже выложенную кашу на тарелку добавляется кусочек сливочного масла, подготовленные фрукты. По желанию можно заправить такую кашу йогуртом или нежирными сливками.
Выбор фруктов зависит от сезона и предпочтений ребенка.
