Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина в разговоре с Life.ru предостерегла от переедания арбузом во избежание неприятных последствий.
Прежде всего, необходимо помнить, что арбуз следует есть как минимум за два часа до сна. Количество содержащегося в ягоде сахара приводит к выбросу инсулина, который влияет на набор веса.
Кроме того употребление в пищу арбуза на ночь может вызвать отечность из-за большого количества жидкости в нем. А переедание способно вызвать боль, вздутие, тяжесть и тошноту.
Диетолог рекомендовала сократить суточное потребление арбуза до 300 грамм.
