Февраль является самым сложным месяцем для организма человека, заявила врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина изданию «Доктор Питер». Она рассказала, какие факторы способствуют развитию заболеваний и как их избежать.
Медик утверждает, что февраль является самым сложным месяцем из-за наложения таких факторов, как психологическая усталость от зимы, недостаток солнечного света и сезонной нехватка витаминов. Все это способствует ослаблению иммунитета и развитию респираторных заболеваний.
Врач советует обратить внимание на свой образ жизни, чтобы избежать развития заболеваний. В частности она рекомендует соблюдать баланс между отдыхом и работой, исключить недосып, постепенно вводить умеренную нагрузку, следить за питанием и не забывать о пользе сезонных фруктов и ягод.
