Британский врач телеведущая Мириам Стоппард рассказал о трех утренних привычках, которые могут принести вред здоровью.
Так, до полного пробуждения по утрам нельзя делать активные физические упражнения, поскольку тело обезвожено и ткани не будут должным образом растягиваться.
Неосторожные движения сразу после пробуждения могут привести даже к смещению позвонков, — приводит таблоид The Mirror слова Стоппард.
Не принесет пользы и выпитый с утра стакан апельсинового сока. Он перегружает метаболизм и очень сильно повышает уровень сахара в крови. Это происходит потому, что после пробуждения выделение инсулина не работает так, как нужно.
Даже привычная многим чашка кофе, выпитая натощак, может стать причиной проблем со здоровьем. Кофе также повышает уровень сахара в крови в полтора раза.