В дни, когда резко меняется погода, за состоянием здоровья необходимо следить метеозависимым людям и тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания или повышено артериальное давление, рассказал кандидат биологических наук и спортивный медик Александр Мирошников.
Он отметил, что также стоит быть внимательными и людям с метаболическим синдромом — то есть с ожирением или с сахарным диабетом второго типа.
Как рассказал эксперт в эфире «Пятого канала», именно зимой есть факторы, которые влияют на здоровье и самочувствие.
Холода за окном вызывают полную гиподинамию, то есть люди не выходят из дома. Сам холод непосредственно провоцирует повышение аппетита, — пояснил Мирошников.— Из-за этого, а также отсутствия движения люди набирают вес, что также повышает риски заболевания коронавирусом и обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Медик призвал больше двигаться, убрать из рациона кофе и уменьшить потребление соли и сахара. Также нужно тщательно следить за артериальным давлением и пить не менее 2,5 литров воды в день.