Нося одежду определенного цвета, текстуры или стиля, мы можем стимулировать высвобождение дофамина — нейромедиатора, который вырабатывает наш мозг. Иногда дофамин называют гормоном радости, хотя скорее он является элементом «системы вознаграждения» мозга, этаким «пряником», дающим ощущение удовольствия и удовлетворения. В свою очередь это позволяет нам чувствовать себя наполненными жизненной энергией, бодрыми и активными, пребывать в хорошем самочувствии и настроении. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/dofaminovyj-garderob-kak-podnyat-nastroenie-odezhdoj-chast-2/
Правила дофаминового гардероба
Используйте цветотерапию. Цветотерапия или хромотерапия использовалась на протяжении веков, чтобы помочь сбалансировать энергию тела и даже восстановить физическое и психическое здоровье. Хотя было доказано, что разные цвета вызывают разные эмоции, наши личные чувства к цвету весьма субъективны. Поэтому важно выбирать для себя одежду тех оттенков, которые делают счастливыми и уверенными в себе именно вас, независимо от модных тенденций и направлений.
Поэкспериментируйте с текстурой. Хотя цвет важен для «дофаминовой повязки», текстура тоже играет большую роль. Такие ткани, как тюль, бархат, атлас, полотна, имитирующие вязание крючком или на спицах, снова становятся популярными. Игра с текстурой, особенно способами, с которыми вы раньше не экспериментировали, может дать вам заряд дофамина. Донн Карен считает, что сочетание предметов одежды разных текстур в одном наряде не только помогает создать оригинальный и яркий образ, но также может положительно влиять на ваше самочувствие.
Начинайте с малого. Любые изменения лучше всего вводить в свою жизнь постепенно, особенно если вы не знаете, с чего начать. Например, собирая наряд на предстоящий день, добавьте к привычному образу один оригинальный предмет — это может быть яркое платье, эффектная пара туфель или даже цепляющий взгляд необычный аксессуар. Начните с малого, постепенно, день за днем, добавляя в образ изюминки. И так до тех пор, пока не достигнете полной гармонии с собой, своим внутренним желанием каждый день быть в позитиве. Тогда компромиссы вам больше не понадобятся. Так вы научитесь искать и находить радость во всем, даже если это будет нетривиальный, эффектный и выделяющийся в общей массе ваш собственный наряд.
Материалы носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач.
Автор: Мария Иванова
