Нося одежду определенного цвета, текстуры или стиля, мы можем стимулировать высвобождение дофамина — нейромедиатора, который вырабатывает наш мозг. Иногда дофамин называют гормоном радости, хотя скорее он является элементом «системы вознаграждения» мозга, этаким «пряником», дающим ощущение удовольствия и удовлетворения. В свою очередь это позволяет нам чувствовать себя наполненными жизненной энергией, бодрыми и активными, пребывать в хорошем самочувствии и настроении. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/dofaminovyj-garderob-kak-podnyat-nastroenie-odezhdoj-chast-1/
Правила дофаминового гардероба
Определите, как вы себя чувствуете. Дофаминовая одежда — это одежда, соответствующая настроению, которое вы хотите создать. Поэтому первый шаг — прислушайтесь к себе и решите, с каким настроением вы хотите прожить сегодняшний день. Карен предлагает именно с этого начинать день: прислушиваясь к ощущению себя, к тому, какие цвета, текстуры и принты, элементы и декор в одежде помогут улучшить настроение, сделают вас более счастливыми, в чем вам будет комфортно и спокойно при текущих обстоятельствах и в предстоящих в течение дня в событиях и делах. Надевайте именно то, что подсказывает внутреннее состояние, состояние души.
Начните со своего гардероба. Один из самых популярных аспектов дофаминовой одежды заключается в том, что не нужно покупать ничего нового или кардинально менять гардероб, чтобы чувствовать себя счастливым и энергичным. Все необходимое, скорее всего, есть в вашем шкафу. Присмотритесь внимательнее. Наверняка, там есть одежда, которую вы очень любите, но считаете подходящей только для торжественных случаев. Платья, слишком яркие (по вашему же убеждению) для будней. Юбки, блузы, брюки, обувь, которые вы боитесь сочетать между собой или бережете для каких-то особенных дней. Тот самый торжественный, яркий, особенный день – сегодня!
Автор: Мария Иванова
