Диетолог объяснил причину набора веса в новогодние праздники

За время новогодних каникул можно набрать несколько килограммов лишнего веса, если не следить за своим питанием и забыть о физической активности, рассказал RT врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев.

Он объяснил, что если превышение над нормальным весом окажется больше 2-3 килограммов, то, скорее всего, это отеки. Они связаны с чрезмерным употреблением различных солений — рыбы, маринадов, квашеной капусты.

По словам врача, такая еда способствует задержанию жидкости в организме, и чем больше у человека жира, тем выше вероятность отечности. Алкоголь, который также многие употребляют в новогодние праздники, также дает отеки.

Специалист отметил, что такой вес надолго не задержится, если начать вести привычный образ жизни и сбалансировать питание. Однако он призвал россиян и в новогодние праздники не злоупотреблять спиртными напитками, а чаще проводить время на свежем воздухе, если погода позволяет, и заниматься спортом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности
Skip to content