При несоблюдении некоторых правил во время удаленной работы у человека могут обостриться заболевания. Такое мнение выразила гендиректор Медицинского центра иммунокоррекции имени Р.Н.Ходановой, врач-терапевт Людмила Лапа.
По ее словам, особое внимание на удаленке необходимо уделить выбору рабочего места, поскольку работа с ноутбуком в кровати или сидя на диване может повлиять на обострение остеохондроза.
Помимо этого, в процессе работы должен быть правильно выстроен свет.
Я думаю, что все знают правила: нужно, чтобы освещение было с левой стороны, чтобы цифры были видны хорошо, — рассказала эксперт в беседе с RT.
Она напомнила, что дополнительное напряжение на глаза, мышцы и сосуды негативно сказываются на здоровье.
Терапевт рекомендовала отдыхать через каждые полчаса работы за компьютером — встать, походить, выпить воды, чтобы организм работал в здоровом ритме.
Лапа добавила, что на удаленной работе люди нередко начинают лениться и перестают выполнять физические упражнения, что, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса.
А набор веса — это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит и иммунной системы. Если потом снова выходить на работу — надо будет приходить в себя… Можно даже быстро заболеть, потому что состояние иммунной системы не готово к встрече с инфекциями, — заключила врач.
