Люди с сердечно-сосудистой патологией хуже переносят жару и резкую перемену погоды. Как им пережить жару, рассказала врач-кардиолог, доцент кафедры терапии РостГМУ Анна Пироженко в эфире радио «ФМ-на Дону».
При повышении температуры воздуха организм со всеми его системами должен к этому адаптироваться. Развивается так называемая периферическая вазодилатация – расширение сосудов верхних и нижних конечностей для сохранения постоянной температуры тела. Но когда температура внутренних органов падает, страдает сердце. Компенсаторно оно пытается увеличить число сердечных сокращений. При повышении пульса очень сильно страдают пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а особенно с артериальной гипертонией и ишемической болезнью сердца, – пояснила доктор.
При смене погоды также страдают сосуды. С возрастом они теряют эластичность. Поэтому пациенты 65+ эти процессы переносят еще сложнее. Для снижения негативного влияния на организм нужно обращать внимание на образ жизни: правильно питаться, тренировать сердечно-сосудистую систему дозированными нагрузками. Для этого подходит ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.
Так же как и скелетная мускулатура, миокард – это мышца сердца. В наших сосудах также находятся гладко-мышечные клетки, которые тоже будут привыкать к физической нагрузке и тем самым будут лучше адаптироваться как к смене температурного режима, так и смене погодных условий, – рассказала кардиолог.
По словам Анны Пироженко, чтобы избежать обезвоживания организма, важно пить достаточное количество воды. Кроме того, в жару важно носить головные уборы и светлую одежду. А если почувствовали себя на улице плохо, надо зайти в помещение, например ближайший магазин с кондиционером, или найти тень.
