Врач рассказал, сколько воды пить в зимний период

Врач рассказал, сколько воды пить в зимний период

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik назвал норму потребления воды в зимний период.

Он отметил, что организм меньше нуждается в воде в холодное время года, когда снижается количество выделяемой вместе с потом жидкости.

Диетолог считает, что необходимо ориентироваться на собственные ощущения, а также заботиться о том, чтобы вода всегда находилась под рукой. Целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости необходимо лишь людям с определенными заболеваниями сердца и почек.

По словам Гинзбурга, лучше всего утолять жажду простой водой. Также другими пригодными для этих целей напитками являются зеленый чай и ягодные морсы без сахара. Относительно минеральной воды для утоления жажды годится лишь столовая.

Диетолог рекомендует также не пытаться утолять жажду молоком или сладкими напитками, так как подобные продукты содержат лишние калории.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content