Крещенские купания полезны только для здоровых и закаленных людей, в воде стоит находиться около одной минуты, заявила в беседе с РИА Новости кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко.
Оптимальное время нахождения в проруби – около 1 минуты. После выхода необходимо вытереться насухо, одеться в сухую теплую одежду и обувь, можно выпить горячего чая. Нельзя употреблять алкоголь после купания, — сказала она.
Семененко отметила, что неподготовленные люди рискуют простудиться или получить обострение хронического заболевания. Она рекомендовала закаливаться за несколько месяцев до купания. Начинать стоит с обтирания смоченным полотенцем, а после переходить к обливанию водой.
Погружаться в прорубь не стоит больным сахарным диабетом, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью, а также беременным, кормящим женщинам, людям старше 65 лет и маленьким детям. Кроме того, от купания в Крещение стоит отказаться людям, которые недавно перенесли тяжелое заболевание.