Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева назвала максимально допустимую дневную норму мандаринов для взрослого человека, передает «Москва 24».
Человек, у которого нет аллергии и других противопоказаний, может съесть до 500 граммов мандаринов за день.
Допустимо два раза в день по 250 граммов. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе между основными приемами пищи, — отметила врач.
Диетолог добавила, что мандарины содержат множество полезных веществ, таких как витамин PP, витамин C, растительную клетчатку и витамины группы B. Однако этот сезонный продукт полезен не всем, сказала диетолог и напомнила, что людям с аллергией нужно быть предельно внимательными и не забывать, что съеденные за один раз полкилограмма мандаринов могут привести к анафилактическому шоку.