Об укреплении иммунитета в осенний период рассказал вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн. Советы врача публикует RT.
Соблюдение противоэпидемические мероприятий (дистанцирование, ношение масок, мытье рук, обработка их дезинфицирующими жидкостями)
По возможности нужно работать на удаленке. При этом необходимо гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения.
Важно употреблять витамин D. По мнению некоторых ученых, он может повысить устойчивость к коронавирусу.
Также полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя.
Это главные приемы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции. Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей, — пояснил специалист.
