Ученые рассказали, почему вредно спать дольше 6,5 часа

Ученые рассказали, почему вредно спать дольше 6,5 часа

Сон более 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей, пишет РИА Новости со ссылкой на международный научный журнал Brain.

Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона провели исследование, в котором приняли участие сто пожилых людей в возрасте от 75 до 80 лет. Специалисты наблюдали за их состоянием в течение пяти лет, – говорится в сообщении.

В начале эксперимента у 88 человек отсутствовали признаки деменции, у остальных 12 участников были обнаружены когнитивные нарушения разной степени тяжести. Продолжительность и качество сна измерялись с помощью электроэнцефалографии: 4–6 ночей люди спали со специальным электродом на лбу.

Эксперты учитывали, в частности, возраст, наследственность, наличие связанных с болезнью Альцгеймера отложений тау-белка и бета-амилоида.

Они установили и то, что негативное воздействие на когнитивные функции человека оказывает сон длительностью менее 4,5 часа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content