Сомнолог рассказал, как избавиться от дневной сонливости

Сомнолог рассказал, как избавиться от дневной сонливости

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов назвал способы побороть дневную сонливость. По его словам, это отклонение от нормы довольно распространено среди россиян.

Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.

Есть одно средство, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ, — сказал Полуэктов в беседе с радио Sputnik.

При этом если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью. Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу.

Одной из причин дневной сонливости могут быть психические заболевания, такие как депрессия. По его словам, она встречается у 10 % людей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content