Роспотребнадзор опубликовал памятку «10 шагов к здоровью школьника». Основное правило — наличие антисептических салфеток для обработки рук и других предметов.
При выборе одежды для школы нужно ориентироваться на погоду и температурный режим в учебном заведении, чтобы не происходило ни переохлаждения, ни перегрева.
Необходимо ежедневно измерять температуру тела, заниматься в одном кабинете, закрепленным за классом. Регулярно проветривать помещения.
Кроме того, на переменах специалисты рекомендуют делать гимнастику для спины, шеи и глаз.
Научите ребенка правильно прикрывать нос при чихании и кашле: делать это нужно не ладонью, а локтевым сгибом руки либо при помощи одноразовых салфеток. Это сохранит здоровье одноклассников и преподавателей.
Также необходимо правильно питаться. Горячий обед необходим для хорошего самочувствия, роста и иммунитета. Еда является для организма источником энергии, витаминов и микроэлементов.
И, наконец, нельзя забывать о мытье рук, особенно до и после принятия пищи, после посещения туалета и занятий физической культурой. Мыть руки стоит под проточной водой, намыливание ладоней, пальцев, межпальцевых промежутков и кистей составляет не менее 30 секунд.
