Современное родительство часто сопровождается хронической усталостью, раздражительностью и чувством бессилия. По моим наблюдениям, около 70% родителей сталкиваются с симптомами эмоционального выгорания, но лишь единицы осознают эту проблему и знают, как с ней справиться. Рассмотрим как психологические аспекты проблемы, так и практические методы восстановления эмоционального баланса. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/roditelskij-stress-kak-spravlyatsya-s-emoczionalnym-vygoraniem-chast-1/
Основные причины родительского стресса
Социальные факторы
- Несоответствие ожиданиям «идеального родителя»
- Отсутствие поддержки со стороны родных
- Финансовые трудности
- Необходимость совмещать работу и воспитание
Психологические особенности
- Перфекционизм и завышенные требования к себе
- Тревожный тип личности
- Непроработанные детские травмы
- Отсутствие навыков эмоциональной саморегуляции
Возрастные особенности детей
- Кризисы развития (3 года, 7 лет, подростковый период)
- Гиперактивность или особенности развития ребенка
- Частые болезни детей
- Сложности в обучении
Автор: Полина Зинченко
