Психолог рассказал, почему снятся кошмары и как от них избавиться

Психолог рассказал, почему снятся кошмары и как от них избавиться

Ночные кошмары могут преследовать человека из-за подавленной агрессии или стрессов, пишут «Известия» со ссылкой на психолога Татьяну Шантур. 

…необходимо найти причину, которая вызывает эту агрессию, а затем – способ избавиться от нее. Также кошмарами может сопровождаться депрессивное расстройство, – пояснила психолог. 

Кроме того, на качестве сна могут сказываться: 

  • плохая психологическая атмосфера на работе,
  • неврозы и депрессия,
  • чувство вины,
  • семейные ссоры,
  • духота в спальне. 

Для избавления от кошмаров эксперты советуют поделиться переживаниями с другими людьми и использовать предметы, которые вас успокаивают. Это может быть как плюшевая игрушка, которую можно обнять, так и приятный аромат, который можно понюхать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому