Американские специалисты создали универсальное пособие с рекомендациями о том, как справляться с непонятными ситуациями в перерывах между лечением и после его окончания. Знание – сила; это один из способов бороться с болезнью. Предыдущие две части можете прочитать по ссылкам: https://azned.net/pomogi-sebe-sam-reabilitacziya-posle-lecheniya-onkologii-chast-4/, https://azned.net/pomogi-sebe-sam-reabilitacziya-posle-lecheniya-onkologii-chast-5/
Нарушения памяти и внимания
Изменение способности запоминать и концентрировать внимание – частое явление в период лечения онкологического заболевания. Хорошая новость в том, что по окончании лечения и при улучшении общего самочувствия когнитивные способности могут восстановиться в полном объеме.
Проблемы памяти и концентрации внимания могут быть ситуационными и изменяться в зависимости от разных факторов. Прежде всего уточните у врача, не могут ли ухудшения с памятью и вниманием быть побочным эффектом лекарственных препаратов. Также помощь врача необходима, если пациент дезориентирован, есть признаки спутанного сознания. Обязательно сообщите врачу, если замечаете, что забываете информацию быстрее и чаще, чем раньше. Если вам трудно прочесть больше одного абзаца или одной страницы за раз. Если не можете сосредоточиться и думать о чем-то одном.
Но вы также можете помочь себе самостоятельно:
- Записывайте важную информацию в блокноте и все время носите его с собой.
- Установите четкий распорядок дня.
- Контролируйте стресс.
- Не стесняйтесь просить повторить то, что вам сказали, если в этом есть необходимость.
- Ведите список вопросов, которые нужно задать врачу. Записывайте ответы.
- Старайтесь получать всю важную информацию в письменном виде. Просите написать ее вам.
- Дома пишите себе напоминания и держите их на виду.
- Ведите календарь встреч, событий и задач.
- Используйте любое устройство, чтобы напоминать себе о времени приема лекарств — например, будильник или таймер мобильного телефона.
- Храните все на своих местах.
- Относитесь к себе с пониманием и терпением и помните, что проблемы с памятью и концентрацией – временные явления и вполне естественные в вашей ситуации.
