Многие из нас, становясь родителями, дают себе обещание: «Я никогда не буду кричать на ребенка, как моя мать» или «Я не буду таким же холодным и отстраненным, как мой отец». Однако в моменты стресса и усталости мы с ужасом слышим из собственных уст фразы и интонации своих родителей. По моим наблюдениям, осознанное родительство начинается не с прочтения правильной книги, а с мужества взглянуть на свое детство и понять, какие установки управляют нашим поведением. Рассмотрим, как распознать негативные семейные сценарии и сознательно выбрать новый путь в отношениях со своими детьми.
Что такое семейные сценарии
Семейный сценарий – это неосознаваемая «программа» поведения, убеждений и реакций, передающаяся из поколения в поколение. Это не просто привычки, а глубоко укоренившиеся паттерны, которые мы воспринимаем как норму. Они могут быть как ресурсными («В нашей семье все проблемы решаются сообща»), так и деструктивными («Дети должны быть видны, но не слышны»).
Как распознать негативный сценарий
Он проявляет себя в ситуациях, когда ваша реакция оказывается неадекватной и чрезмерной. Например:
- Вы срываетесь на крик из-за разбросанных игрушек, хотя в целом ситуация не стоит таких эмоций.
- Вы чувствуете леденящий страх, когда ребенок получает двойку, потому что в вашей семье ценность имели только отличные оценки.
- Вам физически сложно выражать нежность и хвалить ребенка, потому что вас самих воспитывали в строгости и сдержанности.
Автор: Полина Зинченко
