Названы пищевые привычки, которые спасут от болезней сердца

Названы пищевые привычки, которые спасут от болезней сердца

Укрепить здоровье сердца и сосудов можно при помощи еды. Полезные для сердечно-сосудистой системы пищевые привычки перечисляет riafan.ru со ссылкой на Daily Express.

Помнению экспертов, необходимо:

  • дважды в неделю есть рыбу, предпочтительнее тунца, лосося или сардины,
  • регулярно употреблять цельнозерновые продукты, которые являются источником клетчатки,
  • рано ужинать, чтобы снизить риск набора веса,
  • добавить в рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами С и Е.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому