Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, сколько человеку необходимо пить воды в день для поддержания баланса.
По его мнению, в среднем, при нормальной температуре окружающей среды человеческий организм выделяет примерно 1600 миллилитров жидкости. При этом с продуктами питания без учета напитков, а также благодаря процессу оксигенации в него поступает 1200 миллилитров.
Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков, — объяснил доктор в своем посте в Инстаграме.