Как приготовить диетическую куриную ветчину

#Досуг

Какие ингредиенты нужны:

Грудка куриная (филе) — 500 г

Филе куриное (бедра) — 300 г

Молоко сухое — 1 ст. л.

Соевый соус — 2 ст. л.

Перец черный — 1 щепот.

Орех мускатный — 1 щепот.

Яйцо куриное — 1 шт

Как готовить:

Филе куриной грудки пропустить через мясорубку с решеткой диаметром сначала 4,5 мм, затем еще два раза с диаметром решетки 3 мм. В фарш добавить сухое молоко, перец черный, яйцо и мускатный орех, тщательно перемешать. Добавить соевый соус. Погружным блендером взбить куриный фарш в тягучее тесто, чем тщательнее будет взбит фарш, тем нежнее получится ветчина.

Филе куриных бедер нарезать кусочками примерно по 1,5 см. Добавить кусочки курицы в фарш, перемешать.

Форму для приготовления паштетов застелить фольгой или пергаментом, выложить нашу заготовку. Концы фольги или пергамента загнуть, чтобы полностью прикрыть начинку. Форму поставить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, и запекать 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Азовская неделя
Добавить комментарий