Еще чуть-чуть, и закипит работа на приусадебных участках. И многие пожилые люди сменят пребывание в городских квартирах на дачные или деревенские домики. Однако перед тем, как окунуться в трудовые сельскохозяйственные будни, людям пожилого возраста специалисты советуют тщательно подготовиться, чтобы полезный труд не привел к проблемам со здоровьем. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/kak-pozhilym-podgotovitsya-k-rabote-na-ogorode-chast-4/
Как не оставить здоровье на грядках. Советы врача пожилым
Необходимо помнить, что чрезмерное пребывание под прямыми солнечными лучами не только ускорит старение кожи, но и может вызывать развитие рака кожи и обострение хронических заболеваний. Поэтому одежда должна быть из натуральной, дышащей ткани, свободная и зарывать тело.
Еще один немаловажный пункт – наличие аптечки и ее комплектация. Она должна содержать все необходимые лекарственные средства: от препаратов первой необходимости до лекарств, которые необходимо принимать ежедневно, а также тех, которые используются в случае критических ситуаций. Позаботиться об этом следует заранее.
Безусловно, работа на приусадебном участке полезна, но только в умеренных количествах и правильном подходе. Свежий воздух, физическая нагрузка, движение, любимое занятие – все это положительно сказывается на здоровье. Укрепляются мышцы, вес остается в норме, улучшается обмен веществ, организм наполняется энергией. А еще это отличная профилактика болезни Альцгеймера и других возрастных изменений, атеросклероза, патологий нервной системы, колебаний артериального давления, бессонницы и депрессии.
Материалы носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач.
Автор: Мария Иванова
