Все мы были подростками и, казалось бы, должны хорошо понимать своих выросших детей. Но как оказывается на практике, не все между мамами и дочерями-подростками так просто. Может, дело в забывчивости, а может в том, что современный ритм жизни несколько отличается от того, что был 20-30 лет назад.
Суть проблемы современного подросткового возраста в том, что образ жизни сильно не совпадает с потребностями организма. Особенность возраста такова, что организму требуется нагрузка, а мозгу – отдых. А чем занимаются девочки 13-17 лет? Правильно, большую часть времени они проводят в школе, потом учат уроки, потом идут к репетиторам. Хорошо, если среди этого остается время на занятия спортом. Но, когда речь заходит о том, что нужно больше времени уделять подготовке к ЕГЭ, родители, да и сами дети, принимают волевое решение отказаться от «ненужных» танцев или волейбола, чтобы «заложить прочный фундамент на будущее».
Естественное состояние девочки подросткового возраста – активное движение, суета, физические нагрузки. А еще – приличный аппетит, который обеспечивает ее энергией, необходимой на эту активность. И здесь всплывает вторая проблема: модные стандарты навязывают нам, что девушка должна быть худой. Нет, не худой – тощей. Подверженные этому влиянию подростки отказываются от второй свой важной потребности – еды. Да честно говоря, и возможностей нормально поесть у них не так уж много. Потому что утром аппетита нет, потом школа, английский, подкурсы… В перерывах удается перехватить что-нибудь на ходу, а это «что-нибудь» всегда на редкость не полезное. А вечером, когда оголодавший растущий организм прорывает сопротивление мозга, наступает обжорство. Результат: постоянный стресс для подросткового организма, а вес все никак не снижается. А это стресс для мозга…
Проблемы с настроением – еще одна проблема подростков. От безудержного смеха к рыданиям за 5 минут – запросто! Бывает, что девочки всегда находятся в подавленном настроении, бывает, что оно скачет от плохого к хорошему. Полная апатия и отсутствие интереса к какой-либо деятельности – тоже частые спутники подростков.
Еще одна проблема – изменение внешности. Именно в подростковом возрасте девочка становится девушкой со всеми вытекающими внешними изменениями. И это непросто – принять себя новую, с длинными ногами, попой и грудью. Кому-то это нравится, а кому-то ни капельки. Но изменения внешности в любом случае отвлекают девочку от того, чем, по мнению общества, она должна заниматься в подростковом возрасте – от учебы. Еще один стресс – появление месячных, зачастую болезненных и всегда неприятных.
Непременный атрибут подросткового возраста – интерес к противоположенному полу. Это – естественные процессы, однако он всегда отвлекают от занятий. Влюбляясь, девочки нередко забрасывают учебу, и даже первая отличница в классе может скатиться до двоек. Реакцию родителей представить несложно.
Что же делать родителям в этот сложный для их девочек период? Конечно же, помогать, а не мешать и возмущаться, что дочь стала непокорной грубиянкой!
Прежде всего, уважайте потребность ее организма в движении. Учеба – это хорошо, но девочке нужна и физическая нагрузка. Пару занятий каким-нибудь видом спорта в неделю удовлетворят эту потребность. Кроме того, в выходной день, хотя бы в теплое время года можно устраивать день активности – кататься на велосипеде, плавать, кататься на коньках. Такое занятие не только порадует организм девочки, но и сблизит семью, ведь наверняка и вы не устоите перед соблазном развлечься вместе с дочкой.
Девочки любят все красивое. Это касается и пищи. А если она будет еще и здоровой, то это будет способствовать формированию стройной фигуры. Приучите девочку брать в школу бутылочку со смузи и сэндвичи с хлебцами, упакованные в красочные ланч-боксы, а дома есть немного, но чаще. Украшайте обычную овсянку фруктами, так она станет гораздо вкуснее!
С настроением сложнее. Здесь важно ваше понимание и поддержка. Вспомните себя в этом возрасте, позвольте дочке похандрить, принесите ей плед и печеньки. Дайте ей возможность иногда прогулять. Да-да, именно разрешите сами, а не ждите, когда она начнет прогуливать по-тихому. Это увеличит ее доверие к вам и даст возможность выплеснуть свое плохое настроение в меланхолию, а не агрессию. Поверьте, с таким бешенным ритмом, который задан учебной программой, день прогула – это иногда просто необходимость.
Понимание мамы важно и в вопросах любви. Помните, что подростковая влюбленность – этой действительно шквал эмоций. Это вы, взрослая, спустя годы понимаете, что ваша собственная любовь в этом возрасте прошла как дым. Но тогда все было более чем по-настоящему. И у вашей дочери по-настоящему. Ваша задача – выслушать и поддержать, а еще объяснить, что мальчики не любят депрессивных девочек. Нельзя забрасывать учебу и увлечения, ведь мальчикам нравятся веселые и активные девочки. В любовных вопросах не обойтись без честных и лишенных ханжества бесед. И здесь от вашего поведения в первую очередь зависит, не преподнесет ли вам дочка подарок в виде внука лет эдак в 16.
Учите дочку любить себя и свое тело, приучайте к красивым нарядам (но ни в коем случае не принуждайте!). В вопросе взросления большую роль играет мнение папы. Чем чаще папа будет говорить дочери об ее красоте, очаровании, грации – тем быстрее пройдут ее комплексы по поводу изменившейся внешности. Шутки на эту тему совершенно неуместны. Уверенность в своей привлекательности избавляет от комплексов и учит любить себя. А любящие себя девушки гораздо реже подвержены мукам невзаимной любви.
Автор статьи: Марина Зекрач
