Диетолог сравнила пользу арбуза и дыни

Диетолог сравнила пользу арбуза и дыни

Дыня более сытная и калорийная, чем арбуз, в ней также больше клетчатки, рассказала РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева.


В ста граммах дыни содержатся около 36 миллиграммов витамина С, в арбузе всего около восьми миллиграммов. Помимо этого, 200 граммов дыни имеют дневную норму витамина С.

Арбуз богат ликопином, антиоксидантом, уменьшающим риск развития атеросклероза и болезней сердца. Некоторые исследования показали, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и боли в суставах. В арбузе и дыне содержится множество различных полезных микроэлементов, поэтому нельзя однозначно сказать, какой из бахчевых полезнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content