Дыня более сытная и калорийная, чем арбуз, в ней также больше клетчатки, рассказала РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева.
В ста граммах дыни содержатся около 36 миллиграммов витамина С, в арбузе всего около восьми миллиграммов. Помимо этого, 200 граммов дыни имеют дневную норму витамина С.
Арбуз богат ликопином, антиоксидантом, уменьшающим риск развития атеросклероза и болезней сердца. Некоторые исследования показали, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и боли в суставах. В арбузе и дыне содержится множество различных полезных микроэлементов, поэтому нельзя однозначно сказать, какой из бахчевых полезнее.