В жаркую погоду стоит отказаться от употребления сладкого, кофе, соленых и копченых продуктов, заявила диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций, — приводит ее слова РИА Новости.
Макуха отметила, что в сладостях с кремом в жару особенно быстро распространяются болезнетворные бактерии.
Также специалист рекомендовала отказать от жирного и фастфуда, так как они могут привести к набору веса.
Кофе, по ее мнению, также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений.