Чтобы избавиться от отечности, стоит отказаться от молочных продуктов и глютена, заявила диетолог-нутрициолог Ирина Караева.
Многие жалуются на отеки. Если вы хотите их избежать, стоит отказаться от некоторых продуктов — например, молочных. Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отечность лица, — сказала Караева в интервью «РИА Новости».
Вместо этого диетолог порекомендовала употреблять продукты из козьего молока или безлактозные продукты.
Кроме того, по ее словам, еще одной причиной отечности может быть сахар, так как он повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду.
Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков, — заявила нутрициолог.
При этом, по ее словам, не стоит прекращать пить воду, так как «отеки бывают от обезвоживания организма».