Диетолог назвала запрещенные натощак продукты

Диетолог назвала запрещенные натощак продукты

Диетолог, терапевт Анна Белоусова назвала продукты, которые запрещено употреблять натощак. Среди них — кофе, соки из цитрусовых, газированные напитки и острые приправы.

Белоусова рассказала, что выпитый натощак кофе уменьшает аппетит, поэтому его следует употреблять уже после завтрака. В этом случае напиток не принесет вреда организму.

Кроме того, врач порекомендовала исключить употребление острых приправ и соусов натощак, поскольку они увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. Такие продукты могут встречаться в разнообразных бутербродах: например, с горчицей, хреном или чесночной приправой.

Негативно на организм влияет и сладкая газированная вода, поскольку она вызывает икание и отрыжку. При ежедневном употреблении таких напитков натощак также обостряется риск развития гастрита или язвы.

Помимо этого, следует правильно пить соки из цитрусовых фруктов. Их следует употреблять вместе с полноценным завтраком. При этом сами соки должны быть натуральными, а пить их лучше через соломинку, чтобы избежать возможных проблем с зубами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content