Благодаря исследованиям перед человечеством открылся путь к цивилизации, развитию и долголетию. Мы собрали самые необычные исследования в области влияния тех или иных факторов на здоровье человека, которые проводились в последнее время. Результаты этих исследований впечатляют и заставляют задуматься о своем образе жизни и отношении к ней. Прочитать первую часть вы можете по ссылке: https://azned.net/nauchnye-issledovaniya-kotorye-vas-udivyat-chast-1/
Дача – лекарство от депрессии
Кажется, найдено объяснение, почему старшее поколение – наши бабушки и дедушки – знать не знали, что такое депрессия и отвергали ее напрочь как расстройство. Потому что дачи, приусадебные участки и работа на земле – «прививка» от депрессии и прочих психических расстройств. К такому выводу пришли ученые Великобритании, проведя анализ нескольких исследований, в которых в общей сложности приняли участие более 4 миллионов человек. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Международного общества поведенческих наук Neuroscience and Biobehavioral Reviews.
Ученые выяснили, что физическая активность низкой и умеренной интенсивности, такая как садоводство и работа на земле, снижает риск развития депрессии на 23%, тревожных расстройств – на 26%. И на 27% ниже риск развития психоза и шизофрении у тех, кто в удовольствие и без чрезмерного усердия трудится на даче. Одинаковые результаты показали все участники проанализированных исследований, вне зависимости от пола, возраста и страны проживания.
Ученые подчеркивают: важно, чтобы физический труд был умеренным, а не до изнеможения. Тяжелые нагрузки, увы, таким профилактическим эффектом не обладают.
