Ежесекундно организм человека встречается с миллионами невидимых чужеродных агентов: бактериями, вирусами, паразитами, чужими клетками. Большинство из них способны вызвать различные заболевания. Для препятствия их проникновения в организм есть специальная защита – иммунитет. Он распознает и удаляет не только болезнетворные агенты, но и измененные онкологическим процессом собственные клетки.
Крепкий иммунитет – главная защита от инфекционных заболеваний, в т.ч. острых респираторных. Если иммунитет по какой-то причине слабеет, серьезную болезнь может вызвать даже не слишком опасная инфекция.
Необходимо понимать, что с возрастом иммунитет ослабевает.
Факторы, подавляющие иммунитет: длительные стрессы, отсутствие полноценного сна, гиподинамия, чрезмерное употребление алкоголя, регулярное употребление сладких газированных напитков, кондитерских изделий, фастфуда – всего того, что содержит много химических красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, трансжиров и не содержит полноценный белок, витамины, микроэлементы, клетчатку, соблюдение малокалорийных диет и голодание, избыточные физические нагрузки, прием лекарственных препаратов без показаний, в т.ч. антибактериальных и противовирусных, перенесенные травмы, ожоги, операции, многие хронические заболевания, загрязнения окружающей среды, превышающее гигиенические нормативы электромагнитное излучение, недостаток свежего воздуха и солнечного света, проживание в тяжелых бытовых условиях.
