Нутрициолог Ксения Черная рассказала о продуктах, которые помогут переболевшим коронавирусной инфекцией быстрее прийти в форму.
Люди, переболевшие COVID-19, жалуются на хроническую усталость, потерю памяти и концентрации внимания, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, снижение кислотности в желудке из-за приема лекарств, а также на изменение вкусов и запахов, — отметила Черная в своем YouTube-канале.
Для восстановления пищеварения специалист рекомендовала исключить из рациона питания сахар и продукты, в которых содержится глютен. Также стоит отказаться от молочных и кисломолочных продуктов.
По мнению эксперта, ускоряют процесс выздоровления овощи, фрукты темно-зеленого цвета, зелень и ягоды. Она посоветовала также обратить внимание на куркуму и употреблять витамины в таблетках для поддержания себя в хорошей форме после перенесенного заболевания.
